Наталья, добрый день!
Принципиально можно, но это не самый удачный способ приема исландского мха. Во-первых, в капсуле сырье мелкой фракции и при случайном вдохе они могут попасть в дыхательное горло. Во-вторых, исландский мох очень горький.
Рекомендую или высыпать содержимое капсулы в чайную ложку с водой или выбрать другую форму: сироп, капли или сухое сырье для заваривания.
Здоровья!